Chronische pijn
Chronische pijn kan uw dagelijks leven flink beïnvloeden, ook als er geen duidelijke oorzaak meer is. Met de juiste begeleiding kunt u leren om beter met de pijn om te gaan en weer meer vertrouwen te krijgen in bewegen.
Wat is chronische pijn
Pijn die kort duurt, heeft vaak een duidelijke oorzaak. Bijvoorbeeld een wond, ontsteking of ziekte. Dit noemen we acute pijn. Deze pijn gaat meestal weg als uw lichaam herstelt.
Blijft de pijn langer dan normaal bestaan? Of hoort de pijn bij een ziekte die lang duurt? Dan noemen we dit chronische pijn.
Chronische pijn kan invloed hebben op uw dagelijks leven, werk, bewegen en hoe u zich voelt.
Hoe ontstaat chronische pijn?
Chronische pijn ontstaat meestal door meerdere factoren samen:
- zenuwen kunnen gevoeliger worden
- de hersenen blijven pijnsignalen doorgeven
- er kan een langdurige ziekte aanwezig zijn (zoals artrose of reuma)
- stress, zorgen of slecht slapen kunnen pijn versterken
- minder bewegen kan klachten erger maken
Daardoor kan pijn blijven bestaan, ook als de oorspronkelijke oorzaak al verdwenen is.
Bij welke aandoeningen komt chronische pijn voor?
Chronische pijn kan voorkomen bij verschillende aandoeningen. Vaak gaat het om klachten aan spieren, gewrichten of de wervelkolom, maar ook bij andere langdurige ziekten kan pijn een rol spelen. Bijvoorbeeld bij:
- aandoeningen van spieren, gewrichten en wervelkolom (zoals artrose of langdurige rug- en nekklachten)
- diabetes, COPD en astma
- geriatrische klachten (klachten die vaker voorkomen bij het ouder worden)
- hart- en vaatziekten
- oedeemgerelateerde klachten (zoals lymfoedeem of vochtophoping)
- oncologische aandoeningen
Bij deze aandoeningen kan begeleiding door een fysiotherapeut helpen om beter te blijven bewegen en uw belastbaarheid stap voor stap te verbeteren
Wat kan fysiotherapie voor u betekenen?
De fysiotherapeut helpt u om weer veilig en verantwoord te bewegen.
Samen werken we aan:
- beter leren omgaan met pijn
- vertrouwen krijgen in bewegen
- verbeteren van conditie en spierkracht
- opbouwen van dagelijkse activiteiten
- verminderen van spanning in het lichaam
- beter verdelen van belasting en rust
Het doel is dat u weer meer kunt doen in het dagelijks leven, ondanks de pijn.
Wat kunt u zelf doen bij chronische pijn?
U kunt zelf veel invloed hebben op uw klachten:
- blijf in beweging
- verdeel activiteiten over de dag
- zorg voor ontspanning
- blijf sociale contacten houden
- probeer goed te slapen
- praat over zorgen of stress
Kleine stappen maken vaak al verschil.
Samen werken aan herstel
Chronische pijn betekent niet dat uw lichaam kapot is. Met de juiste begeleiding kunt u leren om weer meer te bewegen en uw activiteiten stap voor stap op te bouwen.
Wij helpen u graag om weer meer controle te krijgen over uw lichaam en uw dagelijks leven.